Pourquoi les régimes fonctionnent tous?
Un régime par définition est synonyme de privation, restriction d’aliments précis, de calories…
La suite logique d’une restriction est l’amaigrissement.
Mais… le problème des régimes c’est qu’il ne permettent pas de prendre de bonnes habitudes et dés que l’alimentation reprend son rythme de croisière les kilos perdus reviennent au grand galop et souvent vous reprenez plus que ce qui a été perdu.
C’est le YO-YO… tout le monde connait.
Vous perdez 5 kg en 2 semaines et 1 mois après vous en avez repris 7. Cherchez l’erreur???
Mais comment se fait-il que vous repreniez plus? C’est trop injuste…
Le principe est simple… Lorsque vous vous privez et que vous maigrissez, vous perdez du muscle. Et les muscles sont vos chaudières, c’est eux qui vous font dépenser des calories.
Du coup si vous perdez du muscle… et bien vous diminuez le nombre de calories que votre corps va dépenser donc dés que vous remangerez normalement vous prendrez plus de kilos que ceux perdus.
Il y a, quand même, moyen de contrer cela c’est de faire plus de sport pour éviter justement cette perte musculaire.
Mais le mieux… c’est de DIRE STOP AUX REGIMES, d’acquérir de nouvelles habitudes de vie et comme vous le lisez il y a le mot VIE.
Je peux vous aider à perdre du poids de façon durable tout en vous régalant de ce que vous mangerez.
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